여름의 하루

소식의 올바른 의미와 방법 현대인들에게 소식의 중요성은 더욱 커지고 있습니다 올바른 다이어트의 방법 또한 소식에서 해답을 찾을 수 있습니다. 소식은 단순히 적게 먹는 것이 아닙니다. 제대로 된 효과를 보려면 정확한 의미를 알고 올바른 식생활법을 배워 한 단계씩 실천하는 것이 중요합니다. ▶ 소식을 했을 때 얻을 수 있는 것 세계의 유명한 장수촌 노인들의 특성이 소식이란 점에서도 소식이 장수와 건강을 위해 이롭다는 것을 알 수 있습니다. 소식을 하는 사람에게는 대사증후군 / 만성질환 / 당뇨 / 고혈압 / 고지혈증 / 동맥경화증 등의 질병 발생률이 적고 건강합니다. 특히 나이가 들어서 생기는 질병이 나타나지 않으며 확실히 장수할 수 있는 비결이라고 합니다. ▶ 소식의 정확한 의미 소식은 ‘적게 먹는 것’을..